朝、やっと動き出せる状態までは回復 出勤の準備をするだけで精一杯・・・これじゃ、使いものにならないのは承知で出勤 気合いでなんとかするしかない(笑) でも・・・ 気合いだけではダメだった・・・(涙) 幸い、職場には医者が沢山いるので、這うように歩い…

今朝も残念な天気なのでローラー固定ローラー 75分 本日もLT向上を目指す 基本的には昨日と同じメニューだが、4分＋8分を1セット増やした 1本目は、まあまあな感じ 2本目に入り、スタート時の心拍数が高いのですぐに180台になってしまいキツイ 3本目は、昨日…