6時スタートで軽く走る スタート直後から寒すぎて堪らないので、30分掛けて体を温める 今週は全然走れなかったので、明日のレースの為に刺激を入れる練習 25秒もがいて、その後150秒L4とL5の間くらいで走り、最後に15秒もがき これを5セット セット間のレス…
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