朝練少々
6時スタートで軽く走る
スタート直後から寒すぎて堪らないので、30分掛けて体を温める
今週は全然走れなかったので、明日のレースの為に刺激を入れる練習
25秒もがいて、その後150秒L4とL5の間くらいで走り、最後に15秒もがき
これを5セット
セット間のレストは5分程度
なかなか刺激的でいい練習だと思ったけど・・・
こんなんじゃ、明日はダメだなっていう感触
本日は 1時間21分 37キロ
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帰宅後は家族サービス
動物園に行ったのに、動物は見ないで逆ナンを繰り返す娘・・・(汗)
恥ずかしがっている男の子の心を開いては「バイバーイ」と口にする
男の子の目には光るものが・・・
なんて罪作りな女なんだ
