今朝もリハビリローラー 3本ローラー32分やっぱり、心拍数の上がりがスゴイ 本日もMAX195まででも、昨日よりは脚が回る気がした そして、辛さはあまり無かったこんな感じだと上げてしまいそうだけど ゆっくり焦らず行こう これが大事 で、本日は休みだったの…
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