朝は起きれず・・・ 最近眠りが浅くて寝た気がしない やっぱり、リビングで撃沈した方がいいかも(笑) で、帰宅後に父親業をこなしてから練習3本ローラー 45分 10分アップ 10分 L4:235W 5分レスト 10分 L4:234W 10分ダウンL4といっても、L4の下限ギリギリだ…
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