今朝は軽く脚を回す程度 20分だけ3本ローラーで脚がだるくて重く感じたので、軽めに回していたけど ちょっと頑張ろうとしてしまう これでは回復の意味がない・・・ただ、以前に比べてこの辺りは我慢できるようになった前は、頑張り過ぎて疲労を溜めて、喉が…
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