今朝は練習できず・・・ で、夜に練習 3本ローラーで55分15分アップ5分メディオ上 10分 30秒もがき30秒レスト×10本10分流し5分メディオ上 5分 30秒もがき30秒レスト×4本 ラストは1分もがきで昇天5分ダラダラ流して終了 今日は久し振りに目の前がチカチカした…
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