先週も忙しくてなかなかリズムが掴めない でも、少しでもやっておかないと・・・ 最近は専ら固定ローラーで練習 基本的な練習メニューは280〜300Wを10分維持すること で、先週は月曜、火曜、水曜、木曜で5回トライ 300W維持出来たのは2回 280W前後維持が2回 …
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