今朝の練習はひとり Mっちは強風を求めて海へ Mっちゃんは膝の故障 イジリは・・・なんだろう(笑) そんな訳でひとりでスタート レースで足りない所を補わなければと思って 少しメニュー変更 2.3kmの周回コースのうち 200mをスプリント その後は惰性で流す …
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