昨日のバイクパートでかなり出し切ったけど やっぱり日曜の朝は練習!! いつもの場所でMっちと2人 アップを2周 その後、ビルドアップ走3セット ラストは2人でフラフラ・・・ 出し切るって気持ちいい!! Mっちと別れてから さらに筋肉を破壊すす為に 20KmTT…
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