土日のダメージは思いのほかあって 少々練習は控えめに・・・ 月曜日はサイクリング程度 火曜日はローラー30分 本日、水曜日はローラー45分 で、明日はジテツウしようかな・・・ 今週は無理をしない また週末に強度を上げられるように回復に努める しかし、…
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