筋肉痛っぽい 昨日の朝ローラーが効いたのかな?? そして、仕事の影響か体がだるくて 今朝は睡眠時間優先 明日もまだ回復に充てようかな? なんとなく、筋肉が回復する時間を下さい って言ってる気がする という訳で、プロテインを気持ち多めに摂取 効果あ…
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