うまく噛み合わない感じ・・・ とりあえず、先週からまとめて・・・ 先週の区間新の翌日、翌々日も調子が良く ジテツウとローラーで調整&負荷を掛ける木金で疲労を抜いて、土曜に6割程度の負荷で20分 日曜は完全休養で月曜のヒルクライム・・・ と思ってい…
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