NEWスクワット

昨日、テレビでやっていた正しいスクワットってやつを・・・

プロレスラーとかがやっているスクワットの１００分の１の回数でいいらしい

ってことは、１回でいいの？

とりあえず、１０回やってみた

なるほど・・・
なかなか、ツライじゃないか（笑）

ずーっと筋肉に効いている感じがする
これはいいかも