ジテツウ

昨夜は娘よりも早く寝てしまった・・・
で、今朝は4時50分に自然と目が覚めた

ってことで、自転車で行こうと

往路18km
復路21km

帰りは少し遠回りだけど、車の後ろに付いたり併走したりで、気持ちよく帰宅
ローラーのおかげもあって、ケイデンスは終始高め
やはり、ケイデンスがあがると、脚の負担が減るのか、いつものように脚が重〜くならない
もっと早く練習すればよかったなぁ