2012-02-15 L3:10分 トレーニング 今朝は30分乗れる 3本ローラー 30分10分アップ で、10分L3 少し3本ローラーにも慣れてきたので、練習っぽいメニューをなんとか出来たので、そろそろ色々やっていこうかな?最後は10分流して終了