103Km

目が覚めて喉の調子がおかしいのは分かっていたけど
私の頭もおかしいので練習に出発

今日は誰もつれなくてロンリー練習
と言うわけで、100Kmをノンストップで走ろうと決意

5.3Kmのそこそこ道が綺麗なコースを9往復
自宅から4Km強あるので、合わせて103Km

目標は信号ストップも含めてアベレージ30Km/h
序盤は抑え目に・・・
とは言っても、最初は思っている以上に抑えられない
それが祟って、中盤がやや落ち目・・・
風向きも変わって、なんだか全てが向かい風に感じる
そんなこんなで、6往復終了
もう結構ヘロヘロだったけど
ここからが練習でしょ！！と自分に言い聞かせて7往復目へ
最後が見えてきて
もういいかな？と言う弱い自分と
やっと疲れて来たんだから、ここからの練習を楽しまなきゃ！！と言う変態な自分が
心の中で戦っている
で、結局、最後まで走る

昨年の100Kmに比べて時間も短いし休憩もしていないので
レベルは上がっているかな？

月に1度はやりたいメニュー
また来月も淡々と走ろう

103Km　3時間20分

1. 1. 1. 1. 1. 1. 1. 1. 1. 1. 1. 1. 1. 1. +

帰宅後は掃除洗濯
その後、凧あげに出発
車の中でかみさんと息子が寝てしまったので
娘と二人で強風の中
凧あげに興じる
寒かったけどあっという間に
2時間経過
最後は追いかけっこをして〆

今日は久し振りに芝生の上を走って気持ちよかった
なぜか芝生の上にいるとセーブをしたくなってしまう・・・(笑)
でも楕円球がないのでグッと堪えて帰宅