今朝も引き続き身体は重い・・・
でも、自動的にローラーへ向かう
3本ローラー 32分
いきなりペダルが重くて全然回らない・・・
15分くらい掛けて、200Wくらいへ
そこから、10分くらいで240W
パワータップだと大して出力はあがらない
で、5分流して終了
仕事から帰るとこれが届いていた
この本を読んでいたら
ちょっと自転車に乗って確認したくなる
で、3本ローラー
重心、三点支持、過重移動を意識して30分
ほー、今までとちょっと違うかも
ちゃんと正しく乗るって、出来てなかった気がするな
明日は自転車通勤の実走で確認してみよう
