2013-04-05 ローラー2回 自転車 朝10分だけ3本ローラー150W 職場でお昼休みに60分 ローラーの上で昼食 基本流して36?距離を稼ぐ 夜は別の部署の歓送迎会 ビールだけしか飲んでないけど なんか変な感じ・・・