低調ながらも・・・

ここ2週間ほど体調不良・・・

でも、体に鞭打って練習をしたら
思った通りで更に悪化(笑)

というわけで、先週は大人しく週3回の練習

で、今週はやや上向き

さて、今週末のレースはどうしようか？？？

やはり、調子の悪い時は思い切って休まなければ・・・
少なくとも強度を落とさないといけないな・・・
昨年からのテーマだったのに、今年は距離が延びなかったので
強度を高めにやってしまって失敗したな

20分の強度を徐々に上げていったのがいけなかったか？
毎回、記録更新を狙うのは無理があったかな・・・

しばらく、その強度に慣れてからレベルを上げないといけない

頭では分かっているんだけど
練習し始めて、もう少しいけるかな？
ん！？
まだいける！
もうちょいいける・・・

なんてやってると強度が上がってしまうので気をつけないと

限界値付近まで上げるのは週に1度か、2週に1度じゃないとダメだな・・・