2012-02-28から1日間の記事一覧
今朝は起きれたが時間がない・・・ とにかく乗る 固定ローラー 30分アップは8分 で、1分インターバル 頑張る時は315W程度、レスト1分 でも、完全レストではなく230Wくらいで これを8セットちょっと物足りなかったので 1分追加 これは400W以上で終了時には自…
今朝は起きれたが時間がない・・・ とにかく乗る 固定ローラー 30分アップは8分 で、1分インターバル 頑張る時は315W程度、レスト1分 でも、完全レストではなく230Wくらいで これを8セットちょっと物足りなかったので 1分追加 これは400W以上で終了時には自…