今朝も眠い眠い 完全に休養モードに入っている 昨日に引き続き反省中 1番足りないもの・・・体力 まずは心肺機能の向上が最優先 どこかの雑誌かブログで読んだ記憶・・・ 朝の短い練習時間で心拍数を高く保つにはランが良いらしい という訳で、ランを取り入…
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