大した距離は乗ってないけど 久し振りの土日ライドのおかげで 身体が重い・・・ なかなかベッドから起き上がれず 6時起床でローラーは断念 職場では暇さえあれば ストレッチとマッサージ 少し楽になったかな? 帰宅後すぐにローラーへ 軽く脚を回す 最低でも…
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