疲労を抜く

自転車 備忘録

大した距離は乗ってないけど
久し振りの土日ライドのおかげで
身体が重い・・・
なかなかベッドから起き上がれず
6時起床でローラーは断念


職場では暇さえあれば
ストレッチとマッサージ
少し楽になったかな？


帰宅後すぐにローラーへ
軽く脚を回す
最低でも30分、出来れば45分乗る予定が・・・
娘の乱入で20分で切り上げる


理由は、お風呂に一緒に入ろうと言われたから
これはすぐにやめないといけないな
「ちょっと待って」は嫌われる
娘には嫌われたくない


                          1. +

先月の走行距離は760km
1000kmオーバーは無理だった・・・
今回は夏の疲れが出てしまったけど
来年はここでペースダウンしないように体力を上げなければ・・・