橋往復、江戸リバー、ジテツウ

なんだかしばらく開いてしまった・・・(汗)

11日(日)　本日は3往復連続を2本
　　　　　約12kmを85〜90％の心拍数で
　　　　　トータル　57km　2時間10分

12日(月)　早朝ロング　江戸リバー
　　　　　3時出発で6時帰宅
　　　　　トータル　77km　2時間45分　　　　　　
　　　　　
　　　　　今年の初めに落車して、脱臼骨折をした場所を通過
　　　　　
　　　　　野田橋で折り返して、復路で日の出
　　　　　
　　　　　これでやっと怪我を乗り越えたような気がした

13日(火)　ジテツウ　往復40km

先週の木曜日から6日間連続で乗車して約300km
いいペースで距離が稼げてます