朝ローラー

5時起きでローラーへ直行
ローラー前まで来ればやる気が出る
ここまで来るのが大変

固定ローラー　36分
時間は短いけど少しずつでも積み重ねる

いつものように10分アップしてインターバル練

L5:3分×4本　レストは1分

で、最後にL6:3分

これがキツくて堪らない
そして、最後は出し切る為に20秒もがいて終了
ハンドルの上に倒れこむ
キツイ・・・けど、楽しい

そして、今夜も肩車・・・
なんか背中も痛くなってきたぞ
これって筋肉痛なのかな？

筋肉痛なら全く問題なし
むしろ歓迎します(笑)