10分だけ

自転車

とにかく毎日自転車と接する時間を作りたい
眠くて重たい体を引きずって
なんとか自転車に跨る


3本ローラー　10分
全然トレーニングレベルの負荷ではないが、続けることに意義がある
と思って乗る




今夜は当直
36歳の身体には、日勤⇒当直⇒日勤は正直堪える
でも、トレーニングと同じで、コレを乗り越えると強くなった気分になる
だから、嫌いではない(笑)