朝練 75km
6時集合
本日はMっちとイジリ
いつもありがとうございます
Mっちとイジリと走り出すが、2kmくらいでイジリが隠れ身の術を使ったらしい
ここからはMっちと2人
徐々にスピードを上げていって、ラストにもがく展開
そういえば、ここ最近調子の悪かったイジリは、今年一番の走りだったような
本人的にかなり追い込んだようで、道端で口から何か出していたようです・・・
ここからは、Mっちとイジリと別れて、1人で20kmをビルドアップ走
最終的に心拍数は187まで
門限があるので、ここからダッシュで帰宅
帰宅後は買い物にお出かけ
帰りは娘を肩車して帰宅
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
- +
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
3月は610kmしか走れず・・・
今月は1000km走りたいな
