2013-04-26 当直明けは・・・ 撃沈 当直明けで夕方まで仕事 家に帰って来てすぐにローラーへ 3本ローラー 40分 32km テーマは無く ただ脚を回すのみ 子供とお風呂に入って ご飯を食べたら 当然・・・撃沈です(笑)