40kmTT

2週間後に迫った手賀沼・・・

ここのところレースでも結果が全く出ていないのですが
そんなに落ち込んではいませんでした

全てはこの手賀沼の為に練習をしてきたので
ヒルクライムで通用しないのは当然
ロードレースで千切れるのも想定内でした

ま、実力があれば練習していなくても対応できるのでしょうが
私はそうではないので、コツコツ積み重ねないといけません

で、手賀沼で40km走ってみました

4kmを5往復です

最初の4kmはどうしても突っ込んでしまうので
抑え目に・・・
8割、いや、8割5分くらいかな

折り返して、6分10秒
このままいければいい感じ

復路は少し落ちて6分13秒

1往復して、このまま維持すると最後に垂れそうな気がしたので
6分20秒〜25秒くらいに抑えて

ラストの1往復の往路は同じペース
最後の4kmはアゲアゲで6分(5分半くらいを目指したけど、全然ダメ)

というわけで、1時間5分・・・

正直、微妙・・・

毎年のタイムと変わらない気が・・・

ただ、細かいところの修正点はいくつか見つかったので
そこを直していけば、タイムも縮まるはず
タイムトライアルはそういうところが大事

あと2週間気合入れていこう