筋肉痛

昨日の練習の結果

両足の筋肉痛
歩くのもしんどい

でも、これが好き(笑)

じーっとしていると
破壊された筋肉が、再生していくのを感じる・・・わけないか(笑)
だけど、そんな気がして嬉しい

仕事から帰って、娘を寝かしてから少しだけローラーへ
軽く回した方がいいんじゃないか？と、ふと思ったので

3本ローラー　30分
軽くのつもりが、なんだか回せそうだったので
いつもと同じ感じに・・・

で、結局、30分で汗だくになって終了

ん！？
終わったら、酷くなってる・・・
しまった、やりすぎたか？