ローラー L4×2本

今日は仕事なのでサラッとのみ

3本ローラー　40分

1本目のL4：10分　L4の下限ギリギリで240W
2本目のL4：10分　こちらも同様245W

昨年に比べたら少しは向上しているけど
少なくともFTP付近で10分2本はやれるようにならないとな

急いで仕事を終わらせてTちさんのマンションに向かう
予定よりも遅くなってしまった・・・すみませんでした

そして、遂に鯔ワンとの対面
少しお借りします
さっそく明日P2に履かせて乗ってみよう
Tちさん、ありがとうございました

で、ここからも急いで帰宅
帰ると娘は近所の子達と遊んでいて
それにしばらくお付き合い
最近急激にお姉ちゃんになってきたなぁ
ずる賢くなって来たしね・・・(笑)