朝ローラー インターバル

最近、息子の目覚めが異様に早くて
今朝は4時半
もう少し寝たいけど、もう無理っぽいので起床
しばらく息子と戯れてから練習

3本ローラー　45分

メニューはインターバル6本
3分L5、1分レスト、コレを6回

最初の2本は思ったより辛くない
負荷が少ないのかな？
3分を4分にした方がいいかも・・・

なんて思っていたけど、5本目からはやっぱりキツイ
6本目のラストはもがいて70km/hrまであげて終了

今週は木曜日くらいに、もう一度辛い練習をやろうかな

今週末のレースはどうなるんだろう？
天気は良さそうなのでその点は心配ないけど、とりあえず、Mっちの表彰台が見たいな