2012-06-01 軽くローラー 自転車 朝の20分のみ 軽くローラーへ3本ローラー 20分 軽く回すのみ といっても、20分で15.5km 速度はまあまあ出たけど、心拍数の平均は137 なにもしなければなにも起こらないので、少しだけでも体を動かさなければ・・・ とりあえず、椅子には座らない！ 武井壮イズム！！ 毒されています(笑) + そして、本日はうちのチームの2着目のジャージ打ち合わせに行く サンプルも貸していただけた スピードスーツ、いいです！！ 早くこれ欲しいなぁ〜 あっ、写真撮り忘れた・・・
