朝ローラー

最近、外で走ってないなぁ

6/20
3本ローラーで31分
軽く始めて、30分で25.32km
最近、脚もよく回る

6/21
3本ローラーで20分(16km)
本日も流し系で
気をつけるのはペダリング
上死点でリラックスすることを心がける
これが上手くいくと脚が残る

地味だけどコツコツ積み重ねよう

明日から学会で北海道へ
朝は長めにローラー乗りたいな