朝ローラー

トレーニング

今朝は出来そうな気がして、ローラーやってみる

日曜日の館山でちゃんと走れるかどうか気になるし


で、3本ローラー　32分
最初の10分は流しながら
次の10分はＳＳＴレベル
次の10分はＬ４って感じ
そして、2分ダウン

32分で26?
まあまあかな



でも、夜は無理しないでローラーなし
今更やっても変わりはないさ
マイナスになってもプラスにはならない筈・・・
と、自分を落ち着かせる