一応、やってます・・・

なんだかんだでPCの前に座ることが出来なくて・・・
仕事が忙しくなると仕方ないです

とりあえず、練習内容を記録する目的で・・・

9/27(金)　3本ローラーで45分
　　　　　軽く脚を回しながらスタート、徐々に上げていって程よいところで終了
9/28(土)　休養日
9/29(日)　朝練88㎞　少し離れた周回コースへ
9/30(月)　ジテツウ
10/1(火)　固定ローラー インターバル(300W3分6本)
10/2(水)　固定ローラー インターバル(300W3分6本)
10/3(木)　固定ローラー インターバル(300W3分7本)
10/4(金)　休養日
10/5(土)　休養日

で、本日は仕事から帰ってローラー練習予定・・・

ま、時間を上手く活用して練習をしなければ・・・
出来れば今朝は外を走りに行きたかったなぁ〜
でも、職場の窓から外を眺める事しか出来ず・・・無念・・・