朝ローラー

昨夜は撃沈したので起床は4時半
今朝は早出のため、30分だけローラー練習

固定ローラー　30分

アップ10分で、15分SST
脚の疲労がかなりあったので最初は重い感じがしてたけど、回していくと少し楽になった
200Wくらいから入って、220Wくらいをキープ
いい運動をしたなってくらいの疲労感

で、急いで出勤
なんだかんだやって帰宅

娘と眠りにつくことはなかったけど、その後、かみさんと話している途中で記憶がなくなる