2部練・・・未遂に終わる

トレーニング 撃沈

今朝は5時起き
3本ローラーは35分
いつもと同じく最初の10分でSSTまで上げる
で、20分間L4下限でひたすら漕ぐ
ケイデンスは95〜100


やっぱり、昨日同様、風呂場の天井を見ながら・・・いいね！って思う



帰宅後は家事を若干手伝って
体力を奪われたのか、一瞬で落ちて、気が付いたら1時


これはダメだ・・・ってことで再度就寝