サポートアイテムを装備しての初ライド まず、向かったのは手賀沼 ここで毎年8月に40KmTT これを個人的には目標にしている 手賀沼トライアスロンのリレー部門で表彰台を目指して もうかれこれ、5年が経つのでしょうか・・・ 4位が2回、5位が1回ありますけど …

サポートアイテムが到着してテンションは上がりましたが 実は・・・ 突発性難聴になってしまい右の耳がおかしくなっちゃっていました 会話領域は、まー聞こえるかな？って感じ 周波数が高い部分は全く聞こえていない・・・ 電子音とか、そんな系統の音が聞こ…

この度「InterMax2014年度サポートライダー 一般公募」で有り難いことに選んでいただきました・・・ありがとうございます で、そのアイテムが到着したので、ちょっとご紹介・・・ こんな素晴らしいヘルメットとシューズです ヘルメット MET シンセシス カラ…

川場村ヒルクライム 昨年は台風で中止になったレース あの日は会場まで行ったのに残念だったな・・・ 今年は天気にも恵まれて良かった でも、レースは全然良くなかった・・・ 後ろから数えた方が早いリザルト どうしたんだろう？？？ いやいや、どうしたんだ…

結局1週間後に記録を書いている・・・ いけないいけない・・・ さてさて・・・あの日は・・・年に一度の自分性能試験日利根川河川敷にて行われるタイムトライアルです毎年この日は快晴で暑くなるんですよね・・・一昨年は3位、去年は9位でしたっけ？になった…

昨年は雪で中止 宿の玄関脇でローラーに乗ってレースした気分に浸ったあの時・・・そこから、少しは成長したんじゃないかな？ って期待して参加した今年・・・ でも、前日の夜から雨がポツポツと・・・ 夜中も気になって目が覚める まだ霧雨みたいなのが降っ…

惨敗のレース翌日からジテツウ復活 やっぱり自転車は外を走らないとね ジテツウは練習にならないとか言うけど 外での走り方は外でしか出来ない だから、負荷はかからなくてもいい・・・ でも、自分の性格上、どこかでスイッチが入ると 頑張ってしまうので、…

先週の日曜日、群馬CSCでレースに参戦した訳ですが・・・ 結果から言うと、惨敗でした・・・(T_T) 練習内容と出力値からすると、昨年の雨の中走った時よりも確実に強いわけです しかも、距離はその時の半分 そして今回は人数も少ない これは、もしかして・・…

なんだかんだと忙しいのかなんなのか・・・ PCの前に座る時間が少なくなって、ブログを書けなくなってしまった で、他にも原因があって、今まではこれを練習記録的に使っていたけど 昨年から手帳に記載しています・・・ ま、昭和な人間なのでアナログが好き…

先月からの体調不良もやや解消されてきた感じで迎えた今年初のレース もう既に2週間経過していているけど、ほぼ全て覚えている・・・ って言うか、単調すぎて覚えるところが少ないという方が正解かな(笑) で、このひたちなかを訪れたのは4回目・・・ 毎年、…

ここ2週間ほど体調不良・・・ でも、体に鞭打って練習をしたら 思った通りで更に悪化(笑) というわけで、先週は大人しく週3回の練習 で、今週はやや上向き さて、今週末のレースはどうしようか？？？ + やはり、調子の悪い時は思い切って休まなければ・・・ …

大雪で外を走れない週末が続いていたけど 20分トレーニングをコツコツ積み重ねる 最初は260Wを維持するのがやっと・・・ でも、それが280Wくらいまで上昇 しばらくはコレをメインに練習をする予定 草津までに60本こなすことをノルマとする ま、出来れば100本…

たかが20分されど20分 先週、ヘビツ峠へ行って ベストタイムを更新するつもりが 1分遅れ・・・ 途中までは新記録が出そうなペースだっただけに残念・・・ 残りの3㎞で失速したのが大きいな ここを10分ちょいでカバーしたい 40分の壁が厚い・・・ というわけ…

なんとなく少しずつ書いて行けるかと思いきや なかなかPC前に座れず、撃沈の毎日・・・ というわけで、まとめて 先週末は日曜日のみ練習 固定ローラーを小刻みに・・・朝1時間：10分260Wを3本 昼前15分：5分310Wを1本 夕方15分：5分315Wを1本 夜35分：20分25…

357の温度計は「0℃」を表示 その中を自転車通勤 寒い、寒すぎる・・・ 0℃対応の手袋をしているのに、指先が痛い(涙) 何故・・・！？ 職場に到着時には手と足の先が変色している でも、この瞬間、頑張ったなオレ・・・ ちょっと強くなったかも？ って思ってし…

大体、週中はキツイ練習固定ローラーで・・・ 10分265Wを2本 このくらいの短時間なら体重の5倍は出したいところ・・・ でも、ま、まずは4倍から(笑) これでも十分キツイんですけどね〜 だけど、まだいけそう 270Wくらいで15分、20分と時間を延ばしていくか 1…

あっという間に年が変わってしまいました・・・ 遅ればせながら、あけましておめでとうございます 年末年始と練習も時間を見つけてなんとかやっています・・・ というか、練習の練習みたいなレベルですが・・・ ま、コツコツと積み上げていこうと思います た…