世間は3連休ですが、こちらは3日間仕事になっちゃいました・・・ 日曜日は緊急が入ったりして・・・ またテンションが下がり気味 そんなときはサポートアイテムを身に着けます(笑) で、ローラーへ 気持ちも少しずつ上がってきて 来月末のレースに向けて練習…

サポートアイテムである 「MET シンセシス」と 「NORTHWAVE エクストリームテックプラス」は 体の一部と化しているのか？？ これらを身に着けるとやる気スイッチがONになる(笑) ジテツウをして二日目の今日 やる気スイッチONのまま出勤 で、復路は少し頑張っ…

ひとまず、仕事も落ち着いたかな？ 毎朝色々チェックしてますけど・・・ しかし、体調と気持ちが上がって来ない よろしくない状態 以前は気合だ！気合！！ って無理やりコンディションを上げていたのになぁ〜 そんな訳で、今週はトレーニングからは程遠いレ…

前日は晴天 受付もOK で、当日の朝は雨 とりあえず、会場へ でも、数日前から始まった当直により体調は不良 そして、当直明けだったこともあり、テンションは低め 雨だしね・・・ いつもは雨、好きなんだけどな〜 なんて考えながら準備をするも どうも気持ち…

来週のヒルクライムい向けて坂で練習 なかなか10％超えの斜度が近くになくて ここには頻繁に来れないけど、通わなくてはいけないな・・・ 1.5kmで平均斜度は6.1％と普通の坂だけど 2段階になっていて、前半が7〜8％くらい そして、少し平坦区間があって、後…

母校の先生がイグ・ノーベル賞を受賞 http://www.jiji.com/jc/zc?k=201409/2014091900136 (もう先週の話ですけど・・・アップするのが遅いもので・・・) 研究室は違ったけど、結構色々な講義をしてもらったし、学生との距離も近くてとてもいい先生！ 卒業し…

ここのコースは初めてです 噂では後半の路面上に苔が残っていて、滑るらしい・・・ なんて聞いたことがあった で、当日の天気予報も雨っぽかったのでそれを覚悟していたけど、急に予報が変わっていい天気 そんな天気と、スタッフの方々の路面清掃の努力によ…

下りがあれば上りがあるわけで 体調も下げ止まって、これから上って行くぞって感じに・・・ ま、ここで無理をすると、また下っちゃうんですけど そろそろ乗りたくなって来たので・・・ 3本ローラーで数日間足を慣らして 本日、実走ということで、とりあえず…

先月、ピークを持ってきたつもりが、きっとピークからの下り坂に入っていたんだろう 今現在、グーッと下りに下って、体調不良真っ只中・・・ 先月の上旬から、咳が出て、風邪じゃないけどなんだろうな・・・と で、手賀沼が終わって、なんとなく落ち着いたと…

今年の大会から過去を振り返って・・・第4回手賀沼トライアスロンから数えて 今年は6回目の第9回・・・ 思えば、最初はラン担当だったなぁ〜 で、当時のタイムはひどかった・・・ 翌年はバイクで出場したけど、あの時はBチームだったな そして、第6回からAチ…

遂にやって来た・・・手賀沼トライアスロン 今年で6回目の出場 そろそろ結果を出したいところ・・・ で、5時半前後に駐車場でチームメンバーと待ち合わせ 私が到着すると、既に今年初出場のH川さんと、A山さんが待っていた 自転車を下して、荷物の整理をして…

手賀沼前の最後の週末 もう一度40km走をしようかと思ったけど 疲労度と疲労回復期間を考えて、25％オフの30km走 信号ストップや減速が何度もあったのでタイムは50分 ま、タイムよりも内容なので問題なし 筋肉が痙攣して、限界を伝えてくるけど、完全無視 更…

本当は仲間で160kmのロングライドに行くはずが、台風のおかげで中止 残念・・・ というわけで、ローラー練 とりあえず、40kmを朝昼晩と3回 徐々に上げていって、巡航速度に達したら、そのまま維持 で、40km走ったら、1km流して終了というメニュー 朝は47分 …

2週間後に迫った手賀沼・・・ ここのところレースでも結果が全く出ていないのですが そんなに落ち込んではいませんでした 全てはこの手賀沼の為に練習をしてきたので ヒルクライムで通用しないのは当然 ロードレースで千切れるのも想定内でした ま、実力があ…

甘利山ヒルクライム(インターマックスさんも後援) 平均斜度が9.6％、高低差1146m、距離は11.7kmのコースで、目標設定は55分 さて、そんな目標を掲げてみましたが、正直かなり難しい設定かと・・・(汗) ヒルクライム職人達がたくさん・・・ このレースは会場…

来月に向けての確認ライド 海風に煽られながら走るここは結構好きな場所 さほど高低差はないけど、この橋を気に入っている そこで、10往復半で約40km 1往復目は85％くらいで入る で、次からは80〜85％くらいで走行 じわじわきつくなってくると思いきや、そう…

先月、突発性難聴になってから、高負荷練習が出来ていなかった・・・ でも、ここ2週間はそこそこな負荷で練習 インターバル練も復活 しかし、以前の出力よりも7〜8％落ちてはいる だけど、3分頑張って2分レストで10本はなんとかこなせるようになった そんな…

本日はトライアスリートのMっちゃんと時々練習を一緒にする永吉へ ここまでは30km まあ、これもちょうどいい距離 永吉周回は1周約8km 本日も時間がなくてこれを2周のみ 2周目は少し上げ気味で走って今までのベストタイム で、門限があるのですぐに引き返す …

サポートアイテムを装備しての初ライド まず、向かったのは手賀沼 ここで毎年8月に40KmTT これを個人的には目標にしている 手賀沼トライアスロンのリレー部門で表彰台を目指して もうかれこれ、5年が経つのでしょうか・・・ 4位が2回、5位が1回ありますけど …

サポートアイテムが到着してテンションは上がりましたが 実は・・・ 突発性難聴になってしまい右の耳がおかしくなっちゃっていました 会話領域は、まー聞こえるかな？って感じ 周波数が高い部分は全く聞こえていない・・・ 電子音とか、そんな系統の音が聞こ…

この度「InterMax2014年度サポートライダー 一般公募」で有り難いことに選んでいただきました・・・ありがとうございます で、そのアイテムが到着したので、ちょっとご紹介・・・ こんな素晴らしいヘルメットとシューズです ヘルメット MET シンセシス カラ…

川場村ヒルクライム 昨年は台風で中止になったレース あの日は会場まで行ったのに残念だったな・・・ 今年は天気にも恵まれて良かった でも、レースは全然良くなかった・・・ 後ろから数えた方が早いリザルト どうしたんだろう？？？ いやいや、どうしたんだ…

結局1週間後に記録を書いている・・・ いけないいけない・・・ さてさて・・・あの日は・・・年に一度の自分性能試験日利根川河川敷にて行われるタイムトライアルです毎年この日は快晴で暑くなるんですよね・・・一昨年は3位、去年は9位でしたっけ？になった…

昨年は雪で中止 宿の玄関脇でローラーに乗ってレースした気分に浸ったあの時・・・そこから、少しは成長したんじゃないかな？ って期待して参加した今年・・・ でも、前日の夜から雨がポツポツと・・・ 夜中も気になって目が覚める まだ霧雨みたいなのが降っ…

惨敗のレース翌日からジテツウ復活 やっぱり自転車は外を走らないとね ジテツウは練習にならないとか言うけど 外での走り方は外でしか出来ない だから、負荷はかからなくてもいい・・・ でも、自分の性格上、どこかでスイッチが入ると 頑張ってしまうので、…

先週の日曜日、群馬CSCでレースに参戦した訳ですが・・・ 結果から言うと、惨敗でした・・・(T_T) 練習内容と出力値からすると、昨年の雨の中走った時よりも確実に強いわけです しかも、距離はその時の半分 そして今回は人数も少ない これは、もしかして・・…

なんだかんだと忙しいのかなんなのか・・・ PCの前に座る時間が少なくなって、ブログを書けなくなってしまった で、他にも原因があって、今まではこれを練習記録的に使っていたけど 昨年から手帳に記載しています・・・ ま、昭和な人間なのでアナログが好き…

先月からの体調不良もやや解消されてきた感じで迎えた今年初のレース もう既に2週間経過していているけど、ほぼ全て覚えている・・・ って言うか、単調すぎて覚えるところが少ないという方が正解かな(笑) で、このひたちなかを訪れたのは4回目・・・ 毎年、…

ここ2週間ほど体調不良・・・ でも、体に鞭打って練習をしたら 思った通りで更に悪化(笑) というわけで、先週は大人しく週3回の練習 で、今週はやや上向き さて、今週末のレースはどうしようか？？？ + やはり、調子の悪い時は思い切って休まなければ・・・ …

大雪で外を走れない週末が続いていたけど 20分トレーニングをコツコツ積み重ねる 最初は260Wを維持するのがやっと・・・ でも、それが280Wくらいまで上昇 しばらくはコレをメインに練習をする予定 草津までに60本こなすことをノルマとする ま、出来れば100本…